奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
丙子日命中注定的配偶 丙子择偶，在选择伴侣这件事情上，其实最适合的是辛丑之配，遇合之机在卯木岁运，肖兔之年，配偶以属牛者居之较为性合。 这种类型的婚姻，称为礼与智之配，名谓大有实为未济，唯德刚健是以元亨，遏恶扬善，顺天休命也。 其基本之象态如此，但宫次之影向尚须详加审酌，又须另查第七宫次之运道，为祸为福是优是劣，其间相距，必极悬殊。 所以还是应该根据现实的情况，来做出最终的分析和了解。 精品测算 出生日期 出生时辰 您的性别 男 女 终生运 八字精批
1*1.5*0.7=1.05 tips:鞋子: 速度 ，次选防御力；躯干: 效果命中，次选防御力；连接绳: 防御力；位面球: 防御力。 光椎推荐 光椎首推杰哥专武制胜的瞬间（当时不知道有火主常驻出个杰哥专武还难受了半天，新手池吃满50给的姬子）加效果命中，加嘲讽，高额防御加成。 如果没有歪到就换模拟宇宙特殊光椎记忆的质料（面板碾压四星）。 如果培养其他命途不方便换，就是朗道的选择（四星首选，加嘲讽），宇宙市场趋势（反伤），余生的第一天（加全队元素伤害抗性），都没有的话。 琥珀:请好好的看着我! 结论 火主作为一个吸引仇恨的抗伤工具人，培养成本还是比较低的，天赋只点战技，无脑堆防御就可以了，建议速度维持在100以上（爷基础速度95）。 目前我是把火主放希儿队，挺安逸的。
生辰八字，簡稱八字，是指一個人出生時的干支歷日期；年月日時共四柱干支，每柱兩字，合共八個字。生辰八字在中國民俗信仰中占有重要地位，古代中國道家、星相家據此推算人的命運的好壞。八字命理學最早可追溯自漢朝，但其時凌亂紛雜、尚不成體系，直到唐代李虛中著述《李虛中命書 ...
「風水」是一種歷史中國玄術文化，它法寶可，而五行上屬木「植物」作為調節風水使用。想要招財、招桃花或強運納福不妨考慮種株盆栽，還令人心情、每天有動力，對心理方面有處。讓儂編介紹 5 種「轉運植物」你，挑一種喜歡帶回家!
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
今天我们就一起走进《封神第一部》 解读"封神世界"的建筑设计美学 朝歌城 "商邑翼翼，四方之极"——《诗·商颂.殷武》 《封神第一部》以人的成长、命运和对善恶的选择的"人性"为核心主题与主要概念，在故事中，殷商盛衰、诸侯四方盘踞，权谋纷争、事态一触即发。 因而不同的政治理想和权力欲望被作为概念的延伸，去指导建筑和场景的设计，进一步推动故事展开。 朝歌城场景设计图 ©️电影封神第一部 朝歌城是商王朝五百年基业的沉淀，昭示着其集权和等级的威严。 殷商的盛强有史可考，在四大商城遗址（郑州商城、偃师商城、洹北商城、安阳殷墟）中，有三处都发掘出城墙构筑的遗迹，其规模之大，可想而知。 在《封神三部曲》的建筑体系中，朝歌城是规模最大、建筑形式最多、建筑结构最复杂的系统。
总有人说日久生情，但是这也知识两个人时间长了之后权衡利弊的结果，而有的人则是没有办法权衡利弊之后跟一个自己不喜欢的人在一起的，所以就算对其有利，也不会产生感情，时间再怎么长，也依然是如此。. 现在我们就一起来看看看，十二星座里的这些 ...
From：Nature官网. 胡立德的两篇nature封面 (导师是美国麻省理工学院数学系的Bush教授)，左边2003年，右边2005年，都是关于水黾的，两篇letters。. 江雷院士 (当时还不是院士)和高雪峰老师 (当时还是博士)在2004年发了一篇nature，是brief communication，全文如下：. From ...
5公里多遠
